暑中お見舞い申し上げます

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

夏バテや熱中症になっている人も多いので、くれぐれも体調管理にはお気をつけ下さいね。

日中はマスクをしているせいでじゅうぶんな水分補給ができていない人もいるようです。
また、熱中症は夜の室内で起こりやすいそうで、寝ている時など気づかないうちに身体の水分が蒸発してしまうそうです。

こまめな水分補給と適度な塩分と糖分、ビタミンＣを摂ることで予防できるそうですよ。

私は夏バテとコロナ対策で松葉茶と麹水、酒粕の甘酒、お味噌、梅干し、日本ミツバチのハチミツなどを積極的に摂るようにしています。

まだまだ色々なことが大変な状況ですが、元気に良い夏をお過ごし下さいね。