暑中お見舞い申し上げます

厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしですか？
今年は去年に比べると梅雨明けが遅かったせいか、一気に暑くなったように感じます。
夏バテや熱中症になっている人も多いので、くれぐれも体調管理にはお気をつけ下さいね。
特に熱中症は夜の室内で起こりやすいそうで、寝ている時など気づかないうちに身体の水分が蒸発してしまうそうです。
こまめな水分補給と適度な塩分とビタミンＣを摂ることで予防できるそうですよ。
私は梅干や甘酒なども積極的に採るようにしています。
そして、この季節はアロマやニンシアレッドも大活躍。
オススメの精油や使い方などお気軽にご相談下さい。